Wie Männer abnehmen können
admin July 21, 2012Es kommt der Tag im Leben eines Mannes, der schaut er in den Spiegel und erblickt plötzlich einen kleinen oder auch manchmal großen Bauchansatz. Und genau dann entscheiden sich viele Männer dafür, dass sie endlich handeln müssen. Aber meist gestaltet sich das Abnehmen bei einem Mann noch viel schwieriger, als bei den Damen. Dabei könnte die ganz Sache doch so einfach sein. Denn auch Männer müssen einfach nur zwei Dinge tun, um den Kilos den Kampf ansagen zu können.
- Die Ernährung umstellen
- Sport treiben
Das klingt sicherlich alles viel einfach, als es ist. Aber mit den richtigen Tipps zum Abnehmen, kann Mann wirklich wieder aussehen, wie ein junger Adonis. Oder eben so ähnlich.
© LE image – Fotolia.com
Die richtige Männerdiät
Zuerst einmal muss man sich im Klaren darüber sein, dass Männer immer erfolgreich sein wollen. Und so eben auch beim Abnehmen. Aus diesem Grund entscheiden sich Männer meist auch gegen eine Diät, wenn sie sehen, dass die Erfolgsaussichten eher gering sind. Damit Männer sich also zum Abnehmen durchringen können, müssen also die entsprechenden Tatsachen geschaffen werden. Zum einen zieht bei den Männern der Schockeffekt und zum anderen auch die Vorteile, die das Schlanksein mit sich bringen. Ein Besuch beim Arzt hat schon so manchen Mann zum Abnehmen bewegt. Aber hat sich ein Mann erst einmal zu einer Diät durchgerungen, wird er diese dann auch in den meisten Fällen durchhalten und wird auch erfolgreicher sein, als so manche Frau. Denn Männer, sind laut Studien, bei Diäten einfach konsequenter als die Damen. Das liegt mit Sicherheit auch daran, dass die Herren einfach mehr Energie verbrennen. In Sachen Sport sollten Männer lieber jeden Tag etwas tun, als einmal in der Woche auf das Powerprogramm zu setzen.
Und was ist mit dem Schlemmen?
Bekanntlicherweise verzichten Männer nicht gerne auf ihre Lieblingsspeisen und Getränke. Aus diesem Grund müssen Männer während einer Diät einfach lernen, in Maßen zu genießen und zu schlemmen. Die vier Bier am Abend sollten auf eins beschränkt werden. Und auch das geliebte Schnitzel muss nicht vom Speiseplan gestrichen werden. Es ist jedoch sinnvoll mehr Obst und Gemüse zu essen. Und auch Reis und Nudeln sollten nicht fehlen. Um die Mengen einfach ein wenig zu reduzieren, kann Mann vor dem Essen ein Glas Wasser trinken oder einen Teller Salat essen.
