Faschingskader Ade’

admin August 30, 2013

Auch an diesem Wochenende wird es wieder einmal eine Menge Faschingspartys geben, bis es dann in der kommenden Woche zum Finale kommt. Und natürlich wird auch wieder einmal der Alkohol reichlich fließen. Aber in der
Regel hat der Konsum von Alkohol immer einen bitteren Beigeschmack bzw. verursacht er einen schweren Kopf am nächsten Tag. Mit einigen Tipps und Tricks kann das Ausmaß aber in Grenzen gehalten werden.

Der Alkohol in unserem Körper

Zuerst einmal ist wichtig, zu wissen, was der Alkohol denn überhaupt in unserem Körper anstellt. Denn es handelt sich hierbei um ein Gift, welches nicht nur das zentrale Nervensystem, sondern auch die Stoffwechselfunktionen
des Körpers angreift. Aus diesem Grund sollte man den Alkoholkonsum immer in Grenzen halten, auch in der Faschingszeit. So sind auch alkoholfreie Getränke auf einer Party gerne mal vom Körper gesehen. Generell gilt jedoch die
Faustregel, dass auf jedes alkoholische Getränk, ein Glas natriumreiches Mineralwasser folgen sollte. Auf diese Weise wird nicht nur die Alkoholaufnahme reduziert, sondern das Austrocknen des Körpers wird verhindert.

Dem Körper helfen

Nach einer langen Partynacht mit reichlich Alkohol, befindet sich der Körper in einem Ausnahmezustand. Nun ist es wichtig, ihm Mineralien wie Magnesium oder Kalzium wieder zuzuführen. Auf diese Weise kommt der Körper
einfach schneller wieder auf die Beine. Deshalb sollte man auch schon während der Party auf eine abwechslungsreiche Ernährung achten. Während des Genusses von Alkohol sollte man vorwiegend Rollmops, Käsehäppchen, eine kräftige Suppe, Obst oder Nüsse essen. Am nächsten Morgen muss der strapazierten Flüssigkeits- und Mineralstoffhaushalt schnellstmöglich ausgeglichen werden. Dies geschieht am
besten mit Mineralwasser und beispielsweise einem Glas Gemüsesaft, der mit einer Prise Salz verfeinert werden sollte. Dazu sollte man viele Vitamine und Mineralstoffe zu sich nehmen. Zu einem echten Katerfrühstück gehören außerdem Heringssalat, saure Gurken, Rührei und eine kräftige Bouillon, Vollkornbrot, Obst oder Rohkost, Quark oder Joghurt. Als Ergänzung sollte man Magnesium- und Zinktabletten einnehmen. Mit einem schönen Spaziergang an der frischen Luft bringt man zudem auch noch seinen Kreislauf wieder in Schwung.